Sayuran yang baik membuat
kesehatan kamu selalu tetap stabil. Apakah kamu tahu beberapa sayuran tersebut
bisa mencegah covid 19 yang tahapnya menurunkan imun tubuh manusia? Kalau
belum, artikel ini sangat cocok untuk kamu yang rasa ingin tahu tingkat tinggi
dalam pernyataan tersebut. Baik, aku akan menjelaskan secara detail sayuran apa
saja sebagai kategorinya yang cocok untuk aku sebutkan hanya di dalam artikel
ini!
Berikut ini ada tiga sayuran
yang baik sebagai peangkal virus covid 19 yang sedang mewabah saat ini:
1.
Kubis
Dalam kubis sebagai kategori sayuran yang baik mempunyai
kandungan vitamin E, A, B dan C. Kandungan vitamin C ini sudah diketahui banyak
orang bahwa vitamin ini sangat tinggi dalam mencegah berbagai penyakit. Kubis
juga mengandung senyawa yang merangsang zat glutation dengan fungsinya
menonaktifkan zat yang beracun di dalam tubuh manusia.
2.
Sayur Bayam
Sayur bayam
termasuk salah satu sayuran yang baik sebagai penangkal virus covid 19 loh!
Kandunga di dalamnya bisa melawan infeksi kekebalan tubuh terhadap virus jahat.
3.
Sayur Brokoli
Yup, kategori
sayuran dari temannya, kubis yang mempunyai kandungan vitamin yang sama plus
mineral dan antioksidan dalam melawan penyakit. Antioksidan yang dimiliki
brokoli membantu pencegahan proses oksidasi dan radikal bebas pada sel ataupun
organ tubuh agar tubuh kamu menjadi kuat.
Selain ketiga
sayuran yang baik sebagai penangkal covid 19, kamu juga harus tahu cara menjaga
imun kamu tetap stabil yaitu:
1. Mengonsumsi makanan
sehat
Ini juga kamu buat
jadwal di dalam rumah untuk konsumsi makanan sehat dan seimbang. Meskipun kamu
diliburkan dan tidak boleh keluar rumah, stok makanan di lemari penyimpanan dan
kulkas harus makaan sehat bukan junk food serta makanan instan.
2. Cukup tidur
Dalam menjaga imun,
istirahat juga diperlukan untuk kamu. Berikan pembagian waktu per harinya di
rumah dengan berbagai kategori seperti waktu olahraga, makana sehat, bekerja
atau belajar di rumah dan istirahat yang cukup.
3. Hentikan kecanduan
dalam merokok
Ini sudah marak
dilakukan bagi anak-anak nakal ataupun orang dewasa yang tahu tapi tetap saja
dilakukan. Makanya imun tubuh kamu juga kamu perhatikan banget loh! Hentikan
aktivitas rokok kamu dengan menggantikan permen manis.
4. Kendalikan stres
kamu
Saat kamu dalam
masa stres berat, kamu pastinya melakukan upaya permulaan untuk menghilangkan
stres kamu. Kalau saran saya, stres tersebut datang berbagai pihak. Misalnya
ketika kamu mempunyai tugas kantor atau pr yang banyak selama kamu diliburkan sehingga
tingkat stres kamu meninggi. Tak lupa juga stres ini kamu hindari dengan
melakukan aktivitas yang santai seperti yoga.
5. Berikan waktu luang
yang sesuai untuk berjemur di bawah sinar matahari
Seperti disarankan
oleh kementrian kesehatan, semua masyarakat yang stay home melakukan aktivitas
tambahan yaitu berjemur di bawah matahari. Bukan kita disamak-samakan dengan
turis asing yang suka berjemur di pantai melainkan salah satu upaya
meningkatkan imun tubuh kamu. Ingat, covid 19 terkadang kamu sepelekan apalagi
aksi berjemur tersebut.
Dalam artikel ini
yang membahas sayuran yang baik untuk dikonsumsi sebagai penangkal covid 19
plus mengetahui tips menjaga imun tubuh kamu tetap stabil selama PSBB Covid 19
di Indonesia agar tidak sakit. Semoga artikel ini bermanfaat bagi para pembaca.
See you next my article!
News populer
Dapatkan Tips pertuyulan Setiap Harinya!
- Dapatkan tips dan trik yang belum pernah kamu tau sebelumnya
- Jadilah orang pertama yang mengetahui hal-hal baru di dunia pertuyulan
- Dapatkan sapujagad Gratis: Cara Dapat 200 Juta / bulan dari Ads selain adsense
Belum ada Komentar untuk "Sayuran Yang Baik Sebagai Penangkal Covid 19"
Posting Komentar
Catatan Untuk Para Jejaker